Att träna med rätt inställning

Ett av mina favorit citat är ”du har alltid ett val, ibland är det bara valet av inställning”. Att ha en positiv och vettig inställning till något kan förändra upplevelsen fullständigt. Tänker man att man kan och ska klara något så är chansen att man faktiskt gör det betydligt större än om man inte gör det. Som när jag för några veckor sedan bestämde mig för att klara den där långa löpturen och inte svänga av och stanna innan. Jag var så inställd på att ta mig igenom det och det kändes faktiskt riktigt bra till och med. Människors inställning till just träning är något som jag har börjat fundera över.

Många går till gymmet idag med inställningen att bli smal och snygg, för att man själv inte tror att man är det. Det tror jag att vi alla kan komma överens om inte låter som en sådär jättebra inställning. Att istället komma med inställningen att träning är helt onödigt eftersom att man redan har en fantastisk kropp låter betydligt bättre, men jag själv håller inte med helt och hållet. Varför ska det i vissas ögon ses som något negativt att åka till gymmet och träna? Det är klart att vi alla har en fantastisk kropp oavsett om vi tränar eller inte men inställningen till träningen måste ändras. Jag är trött på att höra både barn, ungdomar och vuxna prata om hur de vill ändra sitt utseende just förseendets skull. Varför inte göra det med målsättningen att bli starkare och hålla sig friskare? Flera studier visar att fysiskt aktiva barn och vuxna har lättare att koncentrera sig samt presterar bättre i skolan och på jobbet. Jag ser det som att man gör sig själv en tjänst när man väljer att på något sätt hålla igång och  träna.

Vi måste lära oss att förstå hur viktigt det faktiskt är. Träningen i sig gör mig till en allmänt gladare person. Inte för att den skulle ge mig en ”snyggare” kropp, utan för att den får mig att må bättre både fysiskt och psykiskt. Den gör mig starkare och ger mig energi som gör att jag orkar göra andra saker jag tycker om. Vilket inställning till träning vill du ha?

Evelina